PALU, Trustednews.id – UPTD Puskesmas Lere menggelar kegiatan prenatal yoga dan edukasi hypnobirthing bagi ibu hamil di Aula Puskesmas Lere, Sabtu (23/5/2026).
Kegiatan ini bertujuan membantu ibu hamil menjaga kesehatan fisik dan mental selama masa kehamilan hingga menghadapi persalinan.
Kegiatan tersebut menghadirkan narasumber Bidan Koordinator Puskesmas Lere, Bdn. Siti Rahma Has Roe, S.Tr.Keb, serta psikolog Eka Hertisyahrani, M.Psi., Psikolog.
Dalam pemaparannya, Siti Rahma menjelaskan prenatal yoga merupakan latihan khusus bagi ibu hamil yang mengombinasikan teknik pernapasan, peregangan, relaksasi, dan gerakan tubuh yang aman untuk membantu menjaga kesehatan serta meningkatkan kenyamanan selama masa kehamilan.
Menurutnya, prenatal yoga tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh ibu hamil, tetapi juga membantu melatih pernapasan dan mengurangi ketegangan otot menjelang persalinan.
“Melalui prenatal yoga, ibu hamil bisa lebih rileks, tidur lebih nyaman, dan mempersiapkan tubuh menghadapi proses persalinan,” ujarnya.
Sementara itu, psikolog Eka Hertisyahrani memberikan edukasi hypnobirthing kepada peserta. Ia menjelaskan hypnobirthing merupakan metode relaksasi bagi ibu hamil yang menggunakan teknik pernapasan, afirmasi positif, dan hipnosis ringan untuk membantu ibu merasa lebih tenang dan nyaman saat menghadapi persalinan.
Eka mengatakan kecemasan yang dialami ibu hamil menjelang persalinan dapat memengaruhi kondisi psikologis maupun fisik. Karena itu, teknik relaksasi menjadi salah satu cara untuk membantu ibu hamil lebih siap secara mental.
“Melalui hypnobirthing, ibu diajak membangun sugesti positif sehingga rasa cemas dapat berkurang dan proses persalinan dapat dihadapi dengan lebih tenang,” katanya.
Selain sesi prenatal yoga dan edukasi kesehatan mental, kegiatan tersebut juga dirangkaikan dengan sosialisasi aplikasi “Tinaku”hasil inovasi dari bidàn Siti Rahma dan dikembangkan oleh Puskesmas Lere.
Aplikasi tersebut digunakan untuk memantau perkembangan kesehatan ibu hamil secara berkala. Data kesehatan akan terus diperbarui setiap kali ibu hamil melakukan pemeriksaan ke dokter maupun bidan.
Pihak Puskesmas Lere berharap aplikasi Tinaku dapat membantu meningkatkan pemantauan kesehatan ibu hamil secara lebih terintegrasi dan memudahkan tenaga kesehatan dalam memberikan layanan.(tha*/)
