DONGGALA,trustednews.id — Tim Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Kemenkes Palu menggelar kegiatan edukasi kesehatan dan senam hipertensi khusus bagi lanjut usia (lansia) di Desa Wani Lumbumpetigo, Kecamatan Tanantovea, Kabupaten Donggala, Kamis (4/9/2025).
Kegiatan ini dipimpin Hj. Azizah Saleh, SKM., MM selaku ketua tim, bersama anggota Dr. H. Baharuddin Condeng dan Arifuddin, SST., M.Kes. Hadir pula instruktur senam, Dr. Helena Pangaribuan, S.Kep., Ns., M.Kep, yang membimbing langsung praktik senam hipertensi kepada para lansia.
Kepala Desa Wani Lumbumpetigo, Amir Ramang, menyambut baik kegiatan tersebut. Ia menilai edukasi kesehatan dan senam hipertensi sangat bermanfaat bagi warganya, khususnya para lansia dan kader kesehatan desa.
“Edukasi ini penting agar para lansia tidak hanya memahami manfaat senam, tetapi juga termotivasi menjalani hidup sehat dan meningkatkan kualitas hidup mereka,” ujarnya.
Menurut instruktur senam, Helena Pangaribuan, senam hipertensi merupakan olahraga ringan yang dirancang khusus untuk membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Gerakan yang diberikan meliputi peregangan, pernapasan, serta latihan aerobik sederhana yang aman bagi lansia.
“Senam ini terbukti membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru, serta mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung,” jelasnya.
Selain itu, senam hipertensi juga memperbaiki kualitas hidup lansia dengan meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbangan, serta memberikan manfaat psikologis berupa berkurangnya stres dan meningkatnya rasa bahagia.
Azizah Saleh mengungkapkan tim Pengabmas Poltekkes Kemenkes Palu merancang kegiatan ini untuk meningkatkan pemahaman lansia mengenai manfaat senam bagi penderita hipertensi. “Memotivasi agar senam menjadi rutinitas harian , mengajarkan teknik gerakan yang benar dan aman, mendorong perubahan gaya hidup sehat melalui pola makan seimbang, pengendalian stres, serta menjaga berat badan ideal” jelasnya.
Dengan adanya kegiatan ini, masyarakat Desa Wani Lumbumpetigo, khususnya para lansia, diharapkan semakin aktif menjaga kesehatan agar tetap mandiri dan nyaman dalam beraktivitas sehari-hari.
“Senam hipertensi adalah bentuk terapi non-farmakologis yang sangat efektif untuk mendukung pengobatan medis. Kami berharap para lansia rutin melakukannya,” pungkas Azizah.(wid)
